Co je to wellness?
Wellness nejsou jen lázně a vířivky, ale celostní model zdravého fungování člověka. ČWI pokračuje v rozvoji modelu wellness, který v roce 1976 vytvořil americký National Wellness Institut.
Společně s našimi členy hledáme „české wellness“.
Definice wellness
Termín wellness bývá používán a překládán mnoha způsoby. Přestože mohou existovat odlišné názory na to, co znamená, americký National Wellness Institute, společně s předními osobnostmi v oboru, rozpracoval několik výkladů a modelů wellness.
Prostřednictvím jejich diskuse došlo k obecné shodě, že:
Wellness je vícerozměrný a holistický styl života, který zahrnuje duševní a duchovní pohodu člověka i jeho životního prostředí.
Wellness je vědomý a sebe-řízený proces rozvoje člověka usilující o dosažení jeho plného potenciálu.
Wellness je ve svém přístupu pozitivní a podporující.
Wellness je aktivní způsob života,
díky němuž si lidé uvědomují a dělají rozhodnutí, která
vedou ke spokojenější, šťastnější a zdravější existenci.
~ definice wellness, kterou používá Český wellness institut
rok založení prvního wellness institutu v USA
složek wellness, o které je radost pečovat
členů bychom chtěli mít
rok založení Českého wellness institutu
Wellness má 6 složek
Dr. Bill Hettler, spoluzakladatel amerického National Wellness Institute (NWI), vytvořil model, který se běžně nazývá Šest složek wellness.
Jedná se o celostní model lidského zdraví, jehož jednotlivé složky jsou vzájemně propojeny, přestože jsou každá odlišná.
Fyzické wellness
Je lepší vybírat si potraviny a nápoje, které podporují zdraví než ty, které mu škodí.
Je lepší být fyzicky fit než ve špatné tělesné kondici.
Emoční wellness
Je lepší být si vědom vlastních pocitů, než je potlačovat.
Je lepší na život pohlížet pozitivně než negativně.
Intelektuální wellness
Je lepší dávat naší mysli intelektuální a kreativní výzvy než být nespokojený.
Je lepší zjistit podstatu problému a vybrat odpovídající řešení založené na dostupných informacích než čekat, strachovat se a potýkat se se závažnými problémy později.
Sociální wellness
Je lepší přispět k obecnému užitku naší komunity než myslet jen na sebe.
Je lepší žít v souladu s ostatními i naším životním prostředím než vytvářet konflikty.
Pracovní wellness
Je lepší vybrat si zaměstnání, které odpovídá našim hodnotám, zájmům a víře než to, které nás neuspokojuje a nebaví.
Je lepší rozvíjet funkční a užitečné dovednosti, když k tomu máme šanci, než zůstat pasivní a bez zájmu.
Duchovní wellness
Je lepší přemítat o životě a být tolerantní k víře ostatních než jejich myšlení a hodnoty odmítat.
Je lepší žít každý den v souladu s vlastními hodnotami a vírou než činit opak a cítit se neupřímně sám k sobě.
Používání přístupů a myšlenek vycházejících z konceptu wellness může být prospěšné prakticky pro každého v jeho profesním či osobním životě.
Jako cesta k optimálnímu životu se principy wellness používají v různých oborech podporujících celkové zdraví člověka. V poslední době vidíme nárůst tzv. pomáhajících profesí, které zahrnují poradenství, koučink, arteterapii, různé neformální metody a další techniky.
Následující tři otázky vám mohou pomoci zhodnotit, do jaké míry je wellness zahrnuto v určitém přístupu nebo programu:
Pomáhá tento program lidem k dosažení jejich plného potenciálu?
Rozvíjí tento program celého jedince, nejen jeho tělo nebo mysl?
Podporuje člověka v rozvoji jeho pozitivních kvalit a příležitostí?
Z praxe
Každý má svou vlastní definici.
Co znamená wellness pro vás?
„Půdovním záměrem wellness bylo přidat lidem do života kousky radosti a spokojenosti.“
John Munson„Wellness je holistický přístup k samotnému životu. Takže ať na něm pracujete jakkoliv, děláte to správně.“
Alida Moonen„Wellness je příliš důležité na to, abychom se při jeho hledání tvářili moc vážně .“
Don Ardell„Dva trendy poslední doby, to je určitě stěhování wellness ze sklepů do přírody a zahrad, a pak zážitkové saunování.„
Pavel Hofrichter„Hlavním úkolem na cestě k wellness je naučit se mít rád sám sebe a převzít zodpovědnost za svůj život.“
John W. Travis
Jaké je vaše wellness?
Český wellness institut sbírá informace českém wellness. Odpovězte nám na dotazník a podělte se o vaši definici wellness. Nebo se stavte na některý z kurzů, pokud chcete o wellness vědět více.